8 ứng dụng yoga

<

Yoga tốt cho cả sức khỏe thể chất và sự an tâm. Trong phần tổng hợp của chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy các ứng dụng giúp người mới bắt đầu hiểu những điều cơ bản, những người có kinh nghiệm có thể cải thiện trình độ của họ, cũng như dạy họ cách thở đúng và tìm danh sách nhạc hoàn hảo để thực hành.

1. Phòng tập Yoga

Ứng dụng Yoga Studio chứa 65 bài học thú vị về yoga và thiền với các mức độ phức tạp và thời lượng khác nhau (từ 10 đến 60 phút). Tất cả các bài tập được đưa ra với các hướng dẫn bằng video chi tiết với chất lượng HD. Ngoài ra, người dùng có thể tạo chương trình đào tạo riêng cho các bài tập video và các khối với tư thế. Ngoài ra, bạn có thể tùy chỉnh nhạc đệm hoặc bật âm thanh tự nhiên để thư giãn hoàn toàn, cũng như lên kế hoạch cho các lớp học, được tự động đồng bộ hóa với lịch.

2. Fitstar Yoga

Nếu bạn tập yoga để giảm cân và phát triển sự linh hoạt, Fitstar Yoga là lựa chọn của bạn. Chương trình của các lớp học là huấn luyện viên và người sáng lập của phòng tập yoga New York Strala Yoga Tara Stiles. Điều quan trọng cần lưu ý: ứng dụng thích nghi với người dùng. Nó bắt đầu với các buổi giới thiệu đơn giản giúp đánh giá mức độ chuẩn bị của bạn, nhưng dần dần các bài học trở nên phức tạp hơn. Đối với mỗi lớp, như trong Yoga Studio, có một hướng dẫn bằng video, hướng dẫn âm thanh và nhạc đệm. Fitstar Yoga giúp bạn dễ dàng theo dõi tiến trình và thành tích của mình. Ngoài ra, tích hợp với các ứng dụng khác, chẳng hạn như Jawbone UP, MyFitnessPal và Fitbit, được cung cấp.

5. Thư giãn giai điệu: Ngủ & Yoga

Một phần quan trọng của bất kỳ lớp học yoga là thư giãn. Và danh sách nhạc phù hợp sẽ giúp bạn nghỉ ngơi. Trong ứng dụng này, bạn có thể chọn các bản nhạc và âm thanh mà bạn thích: âm thanh của tiếng mưa, tiếng sáo, tiếng tụng kinh và thậm chí cả máy hút bụi - và trên cơ sở chúng thu thập danh sách nhạc của riêng bạn để thư giãn.

7. Chào bàn

Không phải ai cũng có thời gian và mong muốn tham gia các lớp học yoga. Có một giải pháp đơn giản: ứng dụng Salute The Desk sẽ giúp kéo căng cơ bắp và thư giãn mà không cần rời khỏi bàn. Nó thu thập asana cải thiện tư thế và giảm căng thẳng, trong khi bạn có thể thực hiện chúng ngồi. Ngoài ra, có hướng dẫn thiền để giúp làm mới đầu của bạn.

<

Bài ViếT Phổ BiếN