Bạn là một người nghiện công việc, hoặc ai sẽ đến Karosi

<

Từ bài viết của khách mời từ Liên đoàn phát triển chuyên nghiệp, bạn sẽ tìm hiểu chứng nghiện công việc khác với hứng thú nghề nghiệp bình thường như thế nào, cách nhận biết các triệu chứng đầu tiên của bệnh này và tại sao nghiện công việc lại nghiêm trọng và rất nguy hiểm.

Vào tháng 4 năm 2000, Thủ tướng Nhật Bản Keizo Obuti bị đột quỵ tại nơi làm việc. Karosi - từ này, có lẽ, lóe lên trong đầu của mọi cư dân của đất nước. Karosi - cái chết vì làm việc quá sức, và hiện tượng này được người Nhật biết đến. Trong 20 tháng làm việc, Obuti chỉ nghỉ 3 ngày và làm việc 12 giờ16 mỗi ngày. Nếu lịch trình của bạn tương tự như lịch trình này, thì bạn đang gặp rắc rối. Bạn có thể là một người nghiện công việc, và điều này là nghiêm trọng.

Các nhà khoa học từ Đại học Massachusetts, đã nghiên cứu hơn 100.000 hồ sơ cá nhân của nhân viên, nhận thấy rằng những người liên tục xử lý, có khả năng bị bệnh cao hơn 61% hoặc bị thương. Làm việc từ 12 giờ trở lên mỗi ngày làm tăng nguy cơ mắc bệnh lên 1/3 và tuần làm việc 60 giờ tăng 23%.

Nghiện làm việc làm biến dạng nhân cách: sự trống rỗng cảm xúc tăng lên. Khả năng đồng cảm, cảm thông bị phá vỡ. Đối với người nghiện công việc phụ thuộc được đặc trưng bởi không có khả năng quan hệ chặt chẽ, không có khả năng chơi và vui chơi, thư giãn và chỉ sống một cuộc sống yên tĩnh. Nói cách khác, anh ta không thể vui mừng. Khả năng tự sướng, sáng tạo, tự thể hiện dễ dàng của bản thân bị chặn bởi trạng thái căng thẳng của chính mình.

Nhà tư tưởng tham công tiếc việc không ngừng tập trung vào công việc. Ngay lập tức chuyển sang phần còn lại của thất bại, anh ta cần một loại giải nén, giống như thợ lặn. Do đó, tối thứ sáu và chiều thứ bảy, anh không còn ở công sở, nhưng cũng không ở nhà. Các mối quan hệ gia đình, toàn bộ gia đình, được những người nghiện công việc coi là cản trở, những cuộc trò chuyện với người thân có vẻ nhàm chán với anh ta. Anh tránh thảo luận về những vấn đề quan trọng của gia đình, không tham gia vào việc nuôi dưỡng con cái, không cho họ sự ấm áp về tình cảm.

Trong cuộc sống hàng ngày, người nghiện công việc là ảm đạm, không khoan nhượng, dễ bị tổn thương và trong hoảng loạn tránh tình trạng "không làm gì". Những người nghiện công việc có nhiều khả năng ly hôn hơn 40% và những người nghiện công việc khắc phục các vấn đề về tình dục. Làm việc suốt ngày đêm, họ thậm chí không tắt điện thoại di động ở nhà. Bốn người trên giường: bạn, đối tác của bạn và hai điện thoại thông minh là một trò đùa về họ.

Nếu bạn biết chính mình, chúng tôi thêm rằng nghiện công việc không phải là công việc khó khăn.

Nghiện làm việc là một căn bệnh hủy diệt. Đây không phải là hậu quả của sự phấn khích khi làm việc, nhưng một hồi chuông cảnh tỉnh rằng có gì đó không ổn.

Nghiện làm việc lần đầu tiên được đề cập bởi nhà phân tâm học Sandor Ferenczi (Sándor Ferenczi) vào năm 1919. Chính từ căn bệnh này, anh đã điều trị cho bệnh nhân của mình, người bị ốm vào cuối tuần làm việc, và sau đó hồi phục mạnh vào sáng thứ Hai. Ông mô tả chứng nghiện công việc là một căn bệnh mà ngày nay được chẩn đoán ở 5% số người lao động trên thế giới.

Các nhà tâm lý học phân biệt bốn giai đoạn phát triển của chứng nghiện:

1. Đầu tiên, ban đầu, thường không được chú ý và bắt đầu với thực tế là một người bị trì hoãn trong công việc, nghĩ về điều đó lúc rảnh rỗi, cuộc sống cá nhân mờ dần vào nền.

2. Giai đoạn thứ hai là rất quan trọng khi công việc trở thành niềm đam mê. Cuộc sống cá nhân hoàn toàn phụ thuộc vào công việc, và bệnh nhân tìm thấy nhiều lý do cho việc này. Mệt mỏi mãn tính xuất hiện, giấc ngủ bị xáo trộn.

3. Giai đoạn tiếp theo là mãn tính. Người nghiện công việc tự nguyện nhận nhiều trách nhiệm hơn, trở thành người cầu toàn - một người không ngừng nỗ lực vì sự hoàn hảo, nhưng anh ta không quản lý để làm mọi thứ kịp thời.

4. Trong giai đoạn thứ tư, giai đoạn cuối, một người bị bệnh cả về thể chất và tâm lý. Hiệu suất giảm, người gần như bị hỏng.

Nhà tâm lý học Olga Vesnina đã đề xuất cách phân loại những người nghiện công việc sau đây:

  • Người nghiện công việc cho người khác làm việc rất chăm chỉ và rất hài lòng với nó. Anh ta tin rằng anh ta làm việc vì lợi ích của gia đình (thường không chia sẻ ý kiến ​​này), không nhận ra bệnh tình của anh ta. Không thể giúp một người nghiện như vậy - nó giống như đối xử với một người nghiện không muốn được điều trị.
  • Một người nghiện công việc rất nhiều cho bản thân anh ta, nhưng anh ta có cảm xúc lẫn lộn về điều này (anh ta biết rằng anh ta làm việc quá nhiều và điều đó là xấu). Nhận ra rằng những người gần gũi có thể chịu đựng công việc của mình. Anh không vô vọng.
  • Một người nghiện công việc thành công nhờ vào công việc của mình đạt được thành công lớn về chuyên môn và sự nghiệp. Anh ấy thực tế không nhìn thấy gia đình của mình, mặc dù, nhờ sự nghiệp thành công, anh ấy có thể đảm bảo một cuộc sống thoải mái cho những người thân của mình.
  • Một kẻ thất bại tham công tiếc việc đang tham gia vào các hoạt động vô ích, bắt chước công việc, lấp đầy khoảng trống trong cuộc sống của anh ta. Anh ta kiếm được một ít, cảm thấy tất cả sự vô ích của sự tồn tại của mình, trong khi ngày càng đi sâu vào công việc.
  • Một người nghiện công việc giấu mặt phàn nàn trước công chúng về cách anh ta không thích làm việc, nhưng thực tế anh ta dành tất cả sức mạnh và tình yêu để làm việc. Anh ta nhận ra rằng tham công tiếc việc của mình là một căn bệnh, và do đó che giấu căn bệnh của mình, liên tục nói rằng anh ta mệt mỏi như thế nào khi làm việc. Đồng thời, anh không thể sống một ngày mà không làm việc.

Tuy nhiên, không phải mọi người làm việc chăm chỉ đều được coi là một người nghiện công việc. Ví dụ, có khái niệm về những người nghiện công việc sai lầm, trong đó một người chỉ đơn giản là ẩn đằng sau công việc và muốn được coi là một người nghiện công việc. Đồng thời anh ta tích lũy mọi thứ đến cuối cùng, và sau đó làm việc trong chế độ khẩn cấp. Những người này không phụ thuộc vào công việc, họ thường phàn nàn rằng họ không có thời gian cho bất cứ điều gì, nhưng nó chỉ thuận tiện cho họ là người nghiện công việc.

Nếu một người có một ngày làm việc 12 giờ, điều đó không có nghĩa là anh ta là một người nghiện công việc. Nghiện làm việc là một sự phụ thuộc tâm lý, và có một số dấu hiệu mà nó có thể được xác định.

  • Sau một ngày làm việc, gần như không thể chuyển sang hoạt động khác. Nghỉ ngơi mất đi ý nghĩa của nó, không mang lại niềm vui và thư giãn.
  • Chỉ làm việc hoặc suy nghĩ về công việc một người cảm thấy tràn đầy năng lượng, tự tin và tự lập.
  • Có một sự chắc chắn mạnh mẽ rằng sự hài lòng thực sự chỉ có thể được trải nghiệm trong công việc, mọi thứ khác là thay thế.
  • Nếu đột nhiên một người không bận rộn một thời gian, thì anh ta bắt đầu cảm thấy khó chịu, không bị thúc đẩy bởi sự bất mãn với bản thân và người khác.
  • Họ nói về một người (và không chỉ những người thân thiết) rằng trong giao tiếp, anh ta im lặng và ảm đạm, không khoan nhượng, hung hăng. Nhưng tất cả điều này biến mất, nếu anh ấy đang ở nơi làm việc - trước mặt bạn là một người hoàn toàn khác.
  • Khi sự gần kề của bất kỳ doanh nghiệp nào, một người lo lắng, sợ hãi, bối rối.
  • Để thoát khỏi điều này, anh ta ngay lập tức bắt đầu lên kế hoạch cho các nhiệm vụ công việc sau đây.
  • Tất cả mọi thứ xảy ra bên ngoài công việc, cho người - nhàn rỗi, lười biếng, tự trách.
  • Tạp chí, chương trình truyền hình, chương trình giải trí chỉ gây khó chịu cho một người.
  • Càng ngày, ham muốn tình dục càng vắng, nhưng người này giải thích điều này bằng cách nói rằng "hôm nay mệt, nhưng ngày mai ...".
  • Trong các từ vựng, các từ và cụm từ, tất cả mọi thứ, tất cả đều có nghĩa là
  • Ở người, nó trở thành thói quen tự đặt ra những nhiệm vụ rõ ràng không thể giải quyết và những mục tiêu không thể đạt được.
  • Một người bắt đầu nhận thức tất cả các vấn đề và thất bại trong công việc là cá nhân.
  • Do làm việc quá sức trong công việc, quan hệ gia đình đang dần xấu đi.

Trong công việc này yêu sếp. Thật vậy, bằng cách tự hủy hoại bản thân, họ đạt đến tầm cao và trở thành tài sản cho công ty. Người nghiện công việc là tốt trong các tình huống nhất định: bắt đầu hoặc hoàn thành các dự án, tăng khối lượng công việc theo mùa, sự cần thiết phải chuẩn bị cho bất kỳ thử nghiệm.

Thông thường, các giám đốc điều hành khuyến khích văn hóa mặc cao trong công ty. Họ nên buồn bã: vị trí này dẫn đến thiệt hại kinh tế, và không phải là sự thịnh vượng của kinh doanh. Một nhân viên mệt mỏi kinh niên không có khả năng đổi mới, cam kết đầy đủ trong công việc và sự đồng cảm. Những người nghiện công việc, kiệt sức vì theo đuổi công việc, thường mắc sai lầm tốn kém cho tổ chức và xung đột với đồng nghiệp. Có, và bị bệnh với sự đều đặn không thể chối cãi, và điều này đòi hỏi phải trả tiền nghỉ ốm. Ngoài ra, bằng cách khai thác của họ, những người nghiện công việc khiến cho nhân viên cục bộ tồn tại trong một tổ chức không tăng năng suất lao động mà thường xuyên nhận được tiền lương. Cả người nghiện công việc và người khó tính đều khó có thể thúc đẩy, vì động lực làm việc bình thường không còn hoạt động ở đây, điều đó có nghĩa là nhân viên trở nên quản lý kém.

<

Bài ViếT Phổ BiếN