Làm thế nào để sống hạnh phúc mãi mãi: 100 lời khuyên từ người trăm tuổi

<

Mọi người đều muốn biết bí mật của một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc là gì. Rất nhiều bí mật. Tất cả những người sống lâu đều có những quy tắc và thói quen riêng, và đôi khi ngược lại.

Vào năm 2011, nhân mã Ruth (Ruth) đã nói trong một cuộc phỏng vấn với Lời khuyên về Cuộc sống và Phong cách từ Bà Huffington Post 100 tuổi rằng từ năm 92 tuổi, bà đã làm Pilates mỗi tuần và đã đưa ra những lời khuyên sau:

1. "Ngừng nhìn vào lịch, đánh giá cao mỗi ngày."

2. "Chọn những thứ chất lượng cao không lỗi thời."

3. Bí mật để giữ gìn tuổi trẻ là phong trào. Tôi buộc mình phải ra ngoài mỗi ngày, ít nhất là đi dạo quanh nhà.

Bác sĩ 100 tuổi, người vẫn đang tiếp nhận bệnh nhân, đã chia sẻ trong cuộc phỏng vấn Tư vấn bác sĩ 100 tuổi của NBC với lời khuyên khá bất thường:

4. "Trong tập thể dục, theo tôi, hoàn toàn không cần thiết. Họ được đánh giá quá cao. "

5. Vitamin Vitamin? Quên nó đi. Và nói chung, đừng đi quá thường xuyên đến các bác sĩ. "

6. Yêu mùa thu. Lấy chồng. Quan hệ tình dục.

Dưới đây là một số lời khuyên 35 lời khuyên từ một người 100 tuổi về tình yêu, sự tha thứ và cuộc sống đã cho một người phụ nữ khác kỷ niệm 100 năm của mình:

7. Ngay cả khi bạn gặp phải sự thù hận, đừng để nó ra ngoài. Không bao giờ làm tổn thương người khác.

8. "Không bao giờ mất niềm tin vào tình yêu."

9. "Chính bạn chịu trách nhiệm cho cuộc sống của bạn."

10. "Đừng sợ nước mắt, hãy tìm thời gian để khóc."

11. Du lịch trong khi bạn còn trẻ và bạn có sức mạnh. Đừng lo lắng về tiền bạc, kinh nghiệm quan trọng hơn nhiều. "

12. Không được so sánh bản thân với người khác. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói: "Vâng, nơi chúng tôi không."

13. "Nếu bạn xấu hổ khi gặp một người nào đó, hãy phá vỡ mối quan hệ."

14. "Mỗi ngày, hãy làm một việc duy nhất cho chính mình."

15. "Đừng tham lam."

16. "Vĩnh biệt."

17. "Tìm những gì say mê mê hoặc bạn, và làm điều đó."

18. "Hãy nhớ rằng: hầu hết mọi thứ đều được hình thành bởi chính nó."

19. "Chọn người cố vấn phù hợp."

20. Nhận được một con thú cưng. Đôi khi chúng ta trở nên cô đơn và thú cưng nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta đều là những sinh vật sống.

21. Không quan trọng bạn chọn tôn giáo nào. Điều chính là tự quyết định những gì bạn tin tưởng và gắn bó với nó suốt cuộc đời.

22. "Học cách thích nghi với mọi tình huống."

23. "Hãy cho bản thân thời gian để buồn về những gì bạn đã mất."

Đối với Adrin Lee trăm tuổi, chìa khóa của tuổi thọ là trong bốn quy tắc sau:

24. Hãy tiếp tục hướng tới mục tiêu của bạn và đừng bao giờ bỏ cuộc.

25. "Buộc mình phải di chuyển."

26. Nước uống. Bản thân tôi uống nước từ vòi. "

27. "Đừng chết đơn giản vì bạn muốn nó."

Dưới đây là nhiều lời khuyên về cách tìm thấy hạnh phúc:

28. Cuộc sống là một điều tuyệt vời, nhưng mọi thứ phụ thuộc vào chính con người họ, vào cách tiếp cận của anh ta. Bạn không cần phải luôn vui vẻ, bạn phải hạnh phúc.

29. Hãy yêu những người xung quanh bạn. Tìm những điều tốt đẹp trong mỗi người.

Đối với một số người, điều chính là giáo dục:

30. Nhận được một nền giáo dục tuyệt vời, Nói rằng Lời khuyên 100 năm từ người khác nhận được một nền giáo dục bởi Margie Hammargren. Đây là thứ sẽ luôn tồn tại với bạn.

Một người phụ nữ sống lâu khác trong một cuộc phỏng vấn với Lời khuyên từ một phụ nữ 100 tuổi đã chia sẻ những lời khuyên sau:

31. "Hãy lạc quan."

32. Thực hành mỗi sáng. Tôi có một thiết bị đặc biệt, một cái gì đó giống như một chiếc xe đạp lai và một trình giả lập chèo. Vào buổi sáng, tôi không rời khỏi phòng ngủ cho đến khi tôi thực hiện 150 động tác.

Và một số người sống trăm tuổi thậm chí còn sống tích cực hơn hai mươi năm. Ví dụ, Elsa Bailey là một người yêu thích trượt tuyết. Cô đã tặng một người phụ nữ 100 tuổi sau đây kỷ niệm các mẹo trượt tuyết sinh nhật cho những người trẻ tuổi:

33. Quảng cáo Hãy tích cực. Điều chính là ăn đúng, di chuyển và được ở trong không khí trong lành.

34. Giảm giá Nếu bạn giữ một thái độ tích cực, thì bạn sẽ thành công. Và nếu bạn suy nghĩ tiêu cực, chính bạn đang đầu độc cuộc sống của bạn. Hãy cười nhiều hơn, vì tiếng cười là liều thuốc tốt nhất.

Đảo Sardinia nổi tiếng với số lượng lớn gan dài. Đây là những gì họ nói về sức khỏe:

35. Voi Tôi đã không uống bất kỳ loại thuốc nào trong nhiều năm, anh nói một trong những người được hỏi. Tôi không tin rằng họ giúp đỡ, hơn nữa, các bác sĩ thường sử dụng chúng tôi thay vì chuột lang.

36. "Đừng chết quá sớm."

Nhiều đoàn kết trăm năm sau:

37. "Đừng dừng lại và chỉ đi đến mục tiêu của bạn."

38. "Tham gia vào cuộc sống của thành phố của bạn."

39. Truyền thông với những người khác nhau. Nó tràn đầy sinh lực.

40. "Luôn luôn tiến về phía trước."

Ngoài ra, nhiều người tin vào lợi ích của đào tạo:

41. Khác Tôi cho rằng tuổi thọ của tôi là do tôi luôn đi bộ rất nhiều, ông nói một trong những người sống lâu với hàng chục người kỷ niệm 100 năm.

42. Voi Tôi đã tham gia vào tất cả mọi thứ có thể: múa ba lê, Tai Chi, yoga, đi bộ, kéo dài, Hồi nhớ lại người khác.

Và một số thích lối sống của các ngôi sao nhạc rock:

43. Nói về sức khỏe của tôi, tôi cảm ơn rượu whisky và thuốc lá, ông Dorothy nói, nói, thưa bà, tôi nói. Howe (Dorothy Howe). Bác sĩ của tôi nói rằng nếu không có họ, tôi sẽ không sống đến tuổi đó.

dailymail.co.uk

Bác sĩ 105 tuổi Shigeaki Hinohara đã chia sẻ với Lời khuyên từ Bác sĩ 101 tuổi nhiều lời khuyên quý giá:

44. Triệu Chúng ta đều nhớ cách chúng ta quên mất giấc ngủ và thức ăn trong các trò chơi thời thơ ấu. Tôi tin rằng bạn có thể làm điều tương tự ở tuổi trưởng thành. Đừng lạm dụng các quy tắc cơ thể quá mức. "

45. Cho bữa sáng, tôi uống cà phê, một ly sữa và nước cam với một thìa dầu ô liu. Dầu oliu rất có lợi cho động mạch cũng như cho da. Bữa trưa, tôi ăn bánh quy với sữa, trừ khi tôi quá bận. Thường thì tôi chỉ muốn ăn khi muốn đắm mình trong công việc. Đối với bữa tối, tôi thích rau, một ít cá với cơm và hai lần một tuần 100 gram thịt nạc.

46. ​​"Nghỉ hưu hoàn toàn không cần thiết, nhưng nếu cần thiết, thì tốt hơn là nên làm điều đó muộn hơn 65."

47. Giá Nếu bác sĩ khuyên bạn nên phẫu thuật hoặc trải qua một số loại thủ tục đau đớn, hãy hỏi xem anh ấy sẽ cung cấp nó cho người thân của mình. Các bác sĩ vẫn không thể chữa khỏi tất cả các bệnh, vậy tại sao lại phơi mình trước những thử nghiệm không cần thiết? Tôi tin rằng liệu pháp âm nhạc và liệu pháp trị liệu giúp ích nhiều hơn các bác sĩ thường nhận ra.

48. Cáp Để giữ sức khỏe, hãy đi bộ cầu thang. Tôi bước qua hai bước cùng một lúc để làm nóng cơ bắp.

49. Triệu Tôi lấy cảm hứng từ bài thơ của Robert Browning Abbot Vogler. Ông luôn được cha tôi đọc cho tôi nghe. Bài thơ này nói về nghệ thuật tuyệt vời và mọi người trong cuộc sống nên cố gắng vẽ ra một vòng tròn có độ lớn đến mức không thể hoàn thành nó. Chúng ta sẽ chỉ thấy một vòm cao và phần còn lại - nằm ngoài tầm nhìn của chúng ta. "

50. "Cách tốt nhất để quên đi nỗi đau là vui chơi và vui chơi."

51. Giảm Đừng phát điên vì giá trị vật chất. Hãy nhớ rằng dù sao bạn cũng sẽ không đưa họ ra thế giới.

52. "Một mình khoa học không thể chữa khỏi cho con người."

53. "Tìm cho mình một hình mẫu và nỗ lực để đạt được nhiều hơn nữa."

54. Sinh tồn để sống lâu là tuyệt vời. Cho đến năm 60 tuổi, thật tốt khi cống hiến hết mình cho gia đình và đạt được mục tiêu của mình, và sau đó chúng ta nên cố gắng phục vụ cộng đồng. Từ năm 65 tôi làm tình nguyện viên. Và cho đến nay tôi vẫn tiếp tục làm việc bảy ngày một tuần và hài lòng với mỗi phút.

Một người phụ nữ sống lâu đã đưa ra TÀI NĂNG TUYỆT VỜI 100 NĂM TUYỆT VỜI VỀ TÌNH YÊU! Lời khuyên dành cho phụ nữ - Ngày Valentine! Lời khuyên cho phụ nữ:

55. Không được kết hôn với người đàn ông lớn tuổi. Ngược lại, chọn một người chồng trẻ hơn bạn. "

Còn gì nữa không Chỉ cần sống!

56. Triệu tôi cố gắng không lo lắng. Tôi cố gắng sống, anh nói, Katharine Weber, sinh năm 1909, nói:

57. Giành tôi tin rằng tôi có thể dần dần đương đầu với mọi thứ, cô ấy tiếp tục. Giúp tôi không gặp căng thẳng.

Đối với nhiều người, tuổi thọ gắn liền với lối sống khiêm tốn:

58. Tôi không ăn nhiều, nhưng tôi ăn trái cây, rau và một ít thịt mỗi ngày và cố gắng ăn cá một hoặc hai lần một tuần.

59. Triệu Tôi đã trả một khoản vay để mua một ngôi nhà trong vòng chưa đầy bảy năm. Tôi luôn thích trả tiền ngay lập tức và tuân thủ quy tắc này cho đến ngày nay, - một trong những người sống lâu. - Đó là toàn bộ bí mật của tuổi thọ.

60. "Luôn bận rộn với những gì bạn yêu thích."

Hoặc có thể tuổi thọ chỉ là may mắn? Paul Marcus đã chia sẻ ý kiến ​​và lời khuyên của mình. 99, Paul Marcus, người vừa kỷ niệm sinh nhật lần thứ 100 của mình:

61. "Chúng ta phải có gen tốt."

62. "Và bạn phải may mắn."

63. Giảm giá Đừng cố ăn thực phẩm lành mạnh. Vâng, vâng, tôi ăn mọi thứ tôi muốn. Theo tôi, bí quyết sống lâu là kem.

64. "Điều quan trọng là có thể dừng lại kịp thời."

65. Cẩn trọng không chỉ của cơ thể, mà còn của tâm trí. Tôi tham dự các lớp học và cố gắng theo kịp tất cả các sự kiện mới nhất.

denverpost.com

Tuổi trẻ thực sự là hài hước. Đó là những gì Bel Kaufman, một nhà văn sống đến 103 năm, coi là Tác giả 100 tuổi của tác giả cho người về hưu tại Iona. Đây là những lời khuyên của cô ấy:

66. "Hài hước là động lực của cuộc sống, là cách để sống sót qua mọi khó khăn của cuộc sống".

67. "Khi bạn cười chính mình, người khác không thể cười bạn nữa."

68. TIN Bạn phải tò mò. Bạn cần quan tâm không chỉ trong các vấn đề của riêng bạn, mà cả những gì xảy ra trong cuộc sống. Chúng ta cần vui mừng trong các cuộc họp với những người mới, mọi thứ mới - nói chung, hãy tận hưởng cuộc sống.

69. Triệu Nó không quan trọng những gì bạn thích, mặc dù thu thập ùn tắc. Miễn là bạn có sở thích, bạn muốn sống. "

70. "Tuổi già không phải là phó."

Georgia Poole, người vừa tròn 100 tuổi, vẫn là một fan hâm mộ của bóng đá Mỹ. Đối với người chơi của đội bóng yêu thích của mình, cô ấy đã đưa ra lời khuyên RGIII này với lời khuyên của người hâm mộ Redskins 99 tuổi:

71. "Cẩn thận để không bị tổn thương."

Vào năm 2012, trên trang web Reddit, một người dùng đã tạo ra một chủ đề tôi 101 tuổi. AMAA, trong đó mọi người có thể xin lời khuyên từ một cụ bà 101 tuổi. Dưới đây là một số câu trả lời của cô ấy:

72. Quảng cáo Hãy trung thực. Khi bạn trung thực với người khác, họ cũng làm như vậy với bạn. Hơn nữa, phải mất rất nhiều năng lượng để nhớ một lời nói dối. Tại sao bạn cần thêm căng thẳng?

73. "Hãy cố gắng cởi mở và không thiên vị, và thế giới xung quanh bạn sẽ không có vẻ gì lạ."

74. Quảng cáo Luôn luôn lắng nghe người đối thoại. Bạn sẽ học được nhiều hơn nếu bạn lắng nghe người khác và không nói về những gì bạn biết về bản thân mình.

75. TIN Bạn cần phải yêu công việc của mình. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói: "Nếu bạn tìm được một công việc bạn thích, bạn sẽ không phải làm việc một ngày."

76. "Hãy chắc chắn để ngủ trong ngày."

77. Triệu Bạn chỉ có một gia đình, hãy giữ lấy nó. Tất nhiên, có những vấn đề khác nhau, tài chính và cá nhân, nhưng tất cả chúng đều có thể được giải quyết, chỉ cần don trở lại.

78. Tôi cố gắng chú ý và đánh giá cao những điều nhỏ bé làm cho cuộc sống trở nên tươi đẹp. Vì vậy, thời gian chậm lại.

Dưới đây là một số lời khuyên về cuộc sống lâu dài từ 7 lời khuyên của người Centenari từ nhiều nhân mã khác nhau:

79. "Chúng ta cần phải làm một cái gì đó thú vị mỗi ngày, nếu không chúng ta bắt đầu phân hủy."

80. Quảng cáo Luôn học hỏi một cái gì đó mới. Nó mang lại hạnh phúc và giữ cho tâm trí trong tình trạng tốt. "

81. "Ngủ ngon và cố gắng đừng lo lắng."

82. Tuy tôi làm rất nhiều việc, anh nói một trong những người phụ nữ sống lâu. Tôi yêu thiền và thủ công, tập thể dục, chẳng hạn như Zumba Gold cho người già, yoga trên ghế, và dĩ nhiên, luôn giao tiếp với mọi người!

83. Khác Hãy xứng đáng với tình yêu và sự tôn trọng, khuyên người khác. Tôi sống rất lâu vì rất nhiều người yêu mến tôi.

84. Vv Tôi uống scotch mỗi ngày và tôi cảm thấy tuyệt vời sau đó, anh nói một người khác trong số những người được hỏi.

85. Khác tôi chỉ ăn các sản phẩm Kosher, khác nói.

Trong một cuộc phỏng vấn với lời khuyên của Centenarian, bạn sinh năm 1911, Mary Cooper (Mary Cooper) đã nói như sau:

86. Triệu Tôi chưa bao giờ uống rượu, hút thuốc hoặc thử ma túy. Và tôi đã cố gắng không buồn về bất cứ điều gì, đặc biệt là vì kẹt xe.

washingtonpost.com

87. Tôi không thích căng thẳng và tôi không thể tranh cãi với ai đó. Tôi thích ở trong một xã hội gồm những người có đầu óc tích cực, người truyền cảm hứng cho tôi.

Và vâng, hầu hết những người sống trăm tuổi đều đồng ý về một điều: bạn cần sống một cuộc sống đầy đủ. Đây là cuộc sống lâu dài: 'Những người Centenari bất thường' tiết lộ những bí mật để tiếp cận thêm 100 lời khuyên:

88. "Không can thiệp vào công việc của người khác và không ăn đồ ăn nhanh."

89. Tiếng cười giúp chúng ta khỏe mạnh. Cố gắng tìm thứ gì đó thú vị trong mọi thứ.

90. Hãy nhìn vào bên trong bản thân và suy nghĩ về cách bạn có thể giúp đỡ người khác, anh nói một trong những người được hỏi. - Khi tôi thấy một cơ hội để giúp đỡ người gặp nguy hiểm, tôi luôn cố gắng giúp đỡ. Trong suốt cuộc đời, tôi đã chiến đấu với sự bất công bằng máy đánh chữ và máy ảnh.

91. "Ăn uống tốt, kết bạn và không quậy phá."

92. "Một người vợ tốt, hai ly rượu whisky vào buổi tối và bản chất tốt là những bí mật của tuổi thọ".

93. Không bao giờ làm gì cả. Tìm một cái gì đó quan trọng cho bản thân và dành toàn bộ thời gian cho nó. Điều này sẽ giữ cho bộ não của bạn săn chắc và tăng sự quan tâm của bạn đến cuộc sống.

94. "Điều rất quan trọng là luôn luôn đối xử với cuộc sống với sự tò mò."

95. Quảng cáo Hãy mạnh mẽ, năng động, có được một nền giáo dục. Và đừng nhảy theo giai điệu của người khác.

96. "Không hút thuốc, không uống rượu và không nghỉ hưu."

97. "Giải quyết vấn đề khi chúng đến."

98. Quảng cáo Tôi luôn luôn may mắn, nhưng ngay cả khi có sự cố xảy ra, tôi vẫn cố gắng không để mất lòng. Và tôi đã ăn mận khô mỗi ngày.

99. Quảng cáo Làm những gì bạn nghĩ là cần thiết. Đừng cố nghĩ mọi thứ qua, hãy hành động. "

100. Quảng cáo Hãy đối xử với mọi thứ đơn giản hơn, tận hưởng cuộc sống và ghi nhớ: những điều không thể tránh khỏi. Và nếu bạn bị cảm lạnh, hãy uống rượu mùi Baileys Irish Cream trước khi đi ngủ và thức dậy khỏe mạnh vào sáng hôm sau.

<

Bài ViếT Phổ BiếN